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流行りの『 オイル 』!?

ちょっと前から女性の間でココナッツオイルが流行っているみたい・・

    そもそも ココナッツオイルとは、・・・

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簡単に言えば、ココヤシから作られる油脂がココナッツオイルで果実の種子内部の胚乳から抽出精製されます。おなじみの「ココナッツミルク」もココナツの固形胚乳を圧搾、抽出した液体のことでそこから分離させて製造されるのがココナッツオイル。また「ココナッツジュース」はこれとは異なり、若く果肉の少ないココナツの実に含まれている透明な液体のことなんだそうです。

ココナッツオイルはいろいろ使われてますが、このブームはアメリカのスーパーモデル、ミラ○ダ・△ーが愛用しているとのニュースがきっかけみたいです。日本でも口コミやマスコミの報道がブームに一役買い、N○Kではいくつもの番組で取り上げられていました。で、何に効くのか?どう役に立つのか?といいますと、食品としては「アルツハイマーの予防」「甲状腺機能の正常化」「脳の活性化」「ガン予防」「ダイエット」などの効果が期待できて、肌に塗れば「保湿効果」「ニキビ対策」になるというからすごいです。

N○Kの朝の番組でも「一般の食用油に比べて、体の中に入ると素早く燃焼してエネルギーに変わり余分な脂肪がたまりにくいと言われています。体の中に溜まっていた脂肪分も一緒に燃焼するというダイエット効果も期待できてアルツハイマー病の予防などの効果も期待できるという研究結果もあります」と認めたうえで、ココナツオイルを使った料理のレシピを紹介していました。

スーパーモデルの推薦、長く使われてきた天然成分で、ダイエットをはじめ様々な効能があるとマスコミの報道、食べてよし、塗ってよしならこれは流行るしかない!?

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ただし、「油」だから飽きにくいというメリットと だからと言って摂りすぎは、要注意。

すこし前にバナナや納豆など健康や美容に良いとされる食材がテレビ番組で紹介されると、店頭から姿を消すという現象が度々みられましたが、身体に良い食物でも短期間に集中して摂って効果が現れるとは考えにくく、栄養バランスに優れたバナナや納豆でも長期間そればかり食していては健康に害が出そうだし、第一飽きてしまいます。ココナツオイルの場合、バナナや納豆のような熱狂度はなさそう。でも摂りすぎは良くないです。流行りを取り入れるのは楽しいことですがそれだけで心と体が元気になる人もいます。でもくれぐれも量と回数には十分に注意を・・。○○ばかり食べるという行為は栄養バランスの観点からも、リスク分散のためにも避けたいことですね。 何でもほどほどが一番! 034.gif



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by lvcido | 2015-04-07 11:48 | 美容・健康・環境 | Comments(0)
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