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成功する人は・・・

この本をご存知ですか??

『 成功する人は、缶コーヒーを飲まない!?』

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おおまかな本の趣旨は、現代人は糖分の摂りすぎで、たんぱく質不足。
それが、仕事の能率にも大いに関わっている……というもの。

缶コーヒーを飲むと、カフェインの働きで気分がスッキリするのは事実でも、その後かえって眠くなったり、頭がぼーっとしていまいちやる気が出なかったり。これは別に「気合いの問題」ではなく、実は医学的に根拠のあることだったという衝撃の事実が明らかにされていきます。これは、缶コーヒーに含まれる糖分により血糖値が急激に上がるため、膵臓がインスリンを大量分泌して血糖値を下げるように働き、このときに眠気や倦怠感が起きてしまうのだとか・・・つまり、同じ飲むなら「微糖」や「甘さすっきり」ですらない、完全に無糖のブラックのものを選ぶのがイイらしいです。

本では、あるビジネスマンの一日の食生活が「ダメな例」として挙げられていますが
それはこんなふうに…

まず、朝食は抜きで駅で缶コーヒーのみ。
昼食はお腹が空いているので、丼もの(大盛りで)などで炭水化物系をガッツリ。
間食にはいただきもののおまんじゅう、あるいはスナック菓子を。
夜は居酒屋でビールに唐揚げ、フライドポテト……。

この理論でいくと、たとえば「カップ麺とおにぎり」とか「ラーメンライス」とかは、
最悪すぎるチョイス!!・・・だそうです。

また、本のオビには「ビジネスマンの食の常識・非常識」として

1. 「会議で眠くなる人」が好むランチは●●定食
2. 「若ハゲには●●がよい」
3. 「残業時に●●を食べればやる気が上がる」
4. 「“朝勃ち”が鈍い人は●●が足りていない」
5. 「モテたいなら●●を食べろ!」
という5項目も載っています。


☆ 美容業界でも、缶コーヒー好きな人はたくさんいます。特にタバコと缶コーヒーの組み合わせが、一番、体に良くない気が・・・ まずは、この本を参考までに・・・



● 夏季休業日 : 2011年8月12日(金)から16日(火)まで ●


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by lvcido | 2011-07-29 11:34 | 美容・健康・環境
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