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この冬の 風邪予防 と 集中力UPの方法!?

この時期、せっかく温まった室内の気温を下げたくないばかりに
ついつい窓を閉め切ってしまいがち・・・?です。

これでは健康にも良くないうえに、風水的にも良くないそうです。

  頭ではわかっているけど.....寒いと、ついつい・・・
 
勇気を出して家中の窓を全開にしてみるものの、
やはり寒さに耐え切れずものの数分でいそいそと閉め回ることを
繰り返してしまいます。

そもそも、空気の入れ替えに必要な時間の目安はどのくらいなのか??
ネットで検索したところ、ほとんどのサイトやブログでは「30分~40分」
もしくは「1時間行えればベスト」などと表記されていました。

30分もしくはそれ以上だと寒がりの方には
ただの空気の入れ替えさえも苦になりそう・・・

そんな方に、おすすめのサイトを見つけました。
 
『 勉強の集中力が10倍アップする秘訣~早稲田集中力研究会編 』の

  「部屋の空気を入れ替えるのに必要な時間は?」

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こちらでも部屋の空気が澱むのは良くない......と説明されており、

その理由として、

「適度に新鮮な酸素を吸わないと、脳の働きがにぶってくるからです。
そのままにすると勉強の集中力が低下する要因にもなります」

とありました。

なるほど 005.gif この他にも
「とくにエアコンを利用して部屋を暖めている方は、部屋の空気が非常に乾燥します。すると、喉も乾燥してくるので、乾燥した喉にホコリやダニがついてしまうと、風邪の原因になりかねません。風邪は引かなかったとしても、咳が止まらなくなるといったことは十分ありえます。この季節、そういう人が多いです」。確かに最近「百日咳」を起こしている人など多いです。

そこで、このサイトで提唱されているのが「5分間の空気の入れ替え

一般的な6~8畳の部屋なら「5分程度」の窓開けで、部屋の空気はほぼ全部入れ替わるのだそうです。

 空気の入れ替えに長時間窓を開けっ放しにする必要はないわけです。

健康や風水的な意味合いではもちろん、集中力を高めるためにも、この時期は、1日1回(望ましいのは、1回以上)5分程度の空気の入れ替えを習慣にしたいです 003.gif




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by lvcido | 2012-01-14 15:53 | 美容・健康・環境

beauty & eco design


by lvcido
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