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♪(^-^) ♪ 美容師さんと デュークウォーキング!!

(^0^)/ 美容室 『 赤いくつベイヘアー 』で
「 デュークウォーキングセミナー 」をおこないました!!

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ハマのデュークさん??(美容師さんです)のサロンで・・
シュッ・シュッ~ を (☆。☆)
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DUKE更家公認のインストラクター“みのわ愛”さんに指導していただきました。
みのわ さん、
体はちっちゃいんですけど・・・歩き方が、とってもキレイでかっこいい (@。@;)!!
背筋が“ピン”と伸びていて姿勢がいいーーんです。
ウォーキングしている時はとても 15☆cm とは思えないくらいおおきく見えました。

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まずは、みんなで「 シュッ、シュッ 」と呼吸をしながら体の歪みを直す運動
そして「デュークウォーク 三種の神技」と呼ばれる体操を覚えました。
すぐに、体が温かくなりました (~0~) すごーーい!

いま、日本人は疲れやすい体型になっているそうです。
それは内臓の位置が下に下がっているからだと言ってました。
原因はいろいろだそうです。
体操や歩きかたができるようになると元の位置に戻って健康な肉体に戻るそうです。

みんなの顔がなんだか元気になっていく・・・(^0^)
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セミナーのラストは、全員で
デュークウォーキングの発表会をしました!!!


一人ずつ緊張しながらもキレイにかっこよくウォーキングができていました。

とても楽しかったです (^-^)
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ハマのデュークさん、インストラクター みのわ愛さん、参加していただいたみなさん
ありがとうございます (^0^)!!
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by lvcido | 2006-11-17 12:13 | 美容・健康・環境
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