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玄米朝食。

今年から、はじめた玄米朝食習慣。継続中です。白米と玄米を2:1で炊いて朝、食べてます。
昨年までは、朝食抜きの生活をしていました。今年は、体調がすこぶるいいですよ。快便です。
ただ、ご飯に何かをトッピングしないと飽きてきます。鮭、ごはんですよ、ごまふりかけ、梅を毎日ローテーションしています。あと、インスタントで味噌汁を飲んでます。わかめ、あさり、しじみ。なんかシンプルで簡単だから継続できますね。脳の働きにもいいみたいです。仕事のスタートダッシュができます。食は、f0045122_11202831.jpg職を助ける!!
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by lvcido | 2006-02-04 11:20 | 日記
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